中醫呼吸系統疾病感冒風熱型感冒

風熱感冒的預防

盛夏容易患風熱感冒,預防是關鍵,簡單介紹幾種生活中的小細節,有助於輕鬆預防。

風熱感冒的預防

通:早晨起床後,及時打開窗戶,呼吸室外新鮮空氣,同時保持室內空氣流通。

洗:早上用冷水洗臉,晚上用熱水泡腳,長期堅持可促進血液循環提高身體抵抗力。

動:每天晨起後,適當慢跑一刻鐘,做早操,增強體質,增加機體免疫力。

漱:每天堅持早晚用淡鹽水和茶水漱口,可殺滅口腔中感冒病毒保持口腔清潔衛生。

穿:根據時令氣候和天氣預報及時添加衣服,不可硬撐。

聞:夏季準備一瓶陳醋或白酒,經常打開蓋子聞聞,可提神醒腦,有效的預防感冒。

飲:晚上睡覺前多飲熱水,用生薑片泡茶喝,對防止感冒有很好的效果。

熏:把陳醋加熱,關上門窗,每隔兩周熏一次,可有效的殺滅感冒病毒和微生物。

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