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經期不準要重視 中藥妙方助調理

有些女性經期不定,以為是體質的原因,其實經期不準是一個非常嚴重的問題,《黃帝內經》云:“女子二七而天癸至,任脈通,太沖脈盛,月事以時下,故有子。”月事按時來,子宮按時枯榮,才能有孕。經期不準很容易造成女子不孕,所以一定要及早重視。

經期不準別大意 玫瑰解瘀平肝氣

經期不定的最典型案例是《紅樓夢》中的秦可卿,她身世撲朔迷離,謹小慎微地在繁雜的家族中立足,讓秦氏承受著很大的壓力,長期的負面情緒累積,憂思、抑鬱成疾,導致月經失調。中醫認為,情志活動與疾病的發生密切相關,正常情緒反應一旦太過,很容易損傷臟腑功能,秦可卿憂思傷肝,肝臟儲藏血液和調通人體氣機,一旦肝氣鬱結,藏血出血的功能也會變得不正常,肝氣有時開,有時郁,則月經就有時淋,有時絕,所以月經不定。

女性若經期不定應及時配合醫生治療,日常也可用玫瑰來調理。玫瑰原產於我國,栽培歷史悠久,被歸結為理氣藥,性味甘、微苦、性溫、柔緩肝臟,宣通月經。在《飲膳正要》里提到一道古代美食——玫瑰花烤羊肝。羊肝補肝,疏肝氣,中醫講究“以髒補髒”容易產生同氣相求的效果。取玫瑰花15克,羊心50克,食鹽10克,將玫瑰花放入小鍋內加入食鹽煎煮10分鐘,待冷備用。羊心洗淨,切成5厘米、寬3厘米的小條,穿在燒簽上,反覆在明火上烤炙,邊烤邊蘸玫瑰鹽水,烤熟稍嫩即可,既滋補又美味。

女性皮膚晦暗、臉色長斑、痛經、月經不調,其實都是由於“瘀”造成的。玫瑰活血化瘀的功效在《紅樓夢》中曾有記載,寶玉挨打,王夫人給襲人一瓶玫瑰清露,還特地囑咐她說:“這是進上的,千萬別糟蹋。”寶玉服用了玫瑰清露後,是“一日好似一日”。由此可見玫瑰的活血化瘀功效是多么強。現在我們也可以日常製作玫瑰清露,也可以收到不錯的效果。首先將玫瑰花洗淨,然後在砂鍋裡面倒入500毫升左右的清水,先把一半的玫瑰花倒入砂鍋,稍微攪拌一下,用小火慢慢熬煮,十分鐘左右的時間,把玫瑰花撈出來,把剩餘的玫瑰花放入砂鍋繼續熬煮,鍋開以後,根據個人口味適當加入冰糖,蓋上鍋蓋,用小火熬煮十分鐘即可。撈淨渣子後加入蜂蜜、糖桂花攪拌均勻即可。

月經變季經 茯苓山藥助順行

有些女性每三個月來一次月經,每次經量正常,時間既沒有提前也沒有錯後的異常,去醫院做各種各樣的檢查,沒有發現任何病變。中醫將每三個月來一次月經者被稱之為居經,每一年來一次者,被稱之為避年。

傅青主認為,幾個月來一次月經不是病,而是因為稟賦不齊,是正常的生理現象,千萬不要把它當成疾病來治療,拿藥物猛通,反而治出病來。對這種稟賦不齊而出現的季經症狀,傅青主曾給出了一味頗為有趣的“助仙丹”,白茯苓15克,陳皮15克,白朮10克,白芍10克,菟絲子5克,杜仲3克,甘草3克。環觀整個方子,都是最普通不過的滋補藥材,傅青主認為服用此方不會損失天然氣血,只調稟賦。

方子中有白茯苓和山藥,茯苓性甘、淡、平,歸心、脾、腎經,能利水滲濕、健脾寧心。《神農本草經》將茯苓列為“上品”,稱其“久服安魂養神,不飢延年”。南朝醫學家陶弘景辭官隱退後,梁武帝即令“每月賜茯苓五斤,白蜜二斤,以供服餌”。可見當時茯苓被視為延壽珍品。唐宋時服食茯苓更加普遍,唐代詩人賈島曾有“二十年中餌茯苓,致書半是老君經”的詩句。可見茯苓味淡能利竅,甘以助陽,是除濕的聖藥。

山藥滋精固腎,也是六味地黃丸中的一味。有時候總是覺得特別疲勞,腰疼、眼花、沒有力氣、做什麼事情都懶懶的,其實這是虛勞、腎氣不足的症狀。《本草精讀》載:“山藥,能補腎填精,精足則陰強、目明、耳聰。”山藥和茯苓搭配最好的吃法是山藥茯苓包子,山藥粉100克,茯苓粉100克,麵粉500克,白糖300克,青紅絲適量,將山藥、茯苓粉置於大碗中,加冷水適量浸成糊狀,移火上蒸30分鐘。取出麵粉和好,發酵後再以白糖、青紅絲做餡,包成包子,蒸熟。每日當早點吃,最能益脾補心固腎。

參苓山藥湯圓是很多女孩子喜歡喝的甜湯,人參、茯苓、山藥各10克,蒸熟共搗成泥狀,與豆沙30克、白糖、植物油適量製成湯圓餡,與包成湯圓,下鍋煮熟即可食用。如果做完劇烈運動,體力透支,不思飲食,吃一碗最好,能補氣益腎,恢復精力。女孩子有時候長坐辦公室,覺得手腳冰涼,就是氣血不足,吃一點熱熱的山藥湯圓,既能解饞,又能補中、益氣、養血,還能達到降脂減肥的目的。茯苓和山藥強大的補氣滋陰的功能可調節脾胃腎氣,充足氣血。日常用點山藥茯苓,健脾益腎,解郁清痰,起到有病疏導,無病強體如此而已。

隨著工作生活壓力日益增大,不少女性面臨的精神心理壓力也不可避免地越來越多,長期的情志不舒暢會嚴重損害身心健康最終導致疾病的發生就得不償失了,在平時的工作、學習和生活中,學會積極有效地駕馭自己的心境,及時疏導負面情緒,則很多疾病可以有效避免。正如《素問·上古天真論》所言:“恬淡虛無,精神內守,病安從來?”

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