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中年女性要常保平衡通暢

中年女性朋友怎樣才能留住美麗健康,避免因心神失養、肝腎虧虛而過早衰老呢?最重要的一條是學會並保持“平衡通暢”。

中醫學角度大致可將此類病例分成四類:氣血虧虛、顏面失榮的“黃臉婆”型;濕熱內蘊、濁氣熏蒸的“青春痘”型;心神不寧、肝不藏魂的“不眠夜”型;精血不足、沖任衰弱的“停閉經”型,這些都是打破平衡的表現。

平衡失調就會罹患疾病

上面幾種常見內分泌失調證型,彼此看似沒關聯,實際上它們都有一個共同的病機,就是中醫所說的機體失去了平衡與通暢。要了解“通暢”,首先要知道人體存在的各種“道”。這裡的“道”,是指道路、路徑、通道。而女性常見的有“氣道”、“谷道”、“脈道”、“血道”、“經道”,在正常情況下,這些“道”都是保持通暢的,如果發生障礙,就可能有種種異常變化。如“經道”不暢,可出現月經不調、痛經、不孕等病變;“谷道”不暢,可表現大便乾燥、濁氣上熏、面色灰垢、頭昏不清等情況;若“血道”不暢,可呈現面色萎黃、頭暈心悸、失眠脫髮等病症。

同時,中醫學說的平衡,是以陰陽平衡為大綱,統領氣血平衡、升降平衡、出入平衡等。如果人體平衡的環境被打破,就會引發疾病。例如升降平衡失常,就會導致噯氣、嘔吐,或腹脹、泄瀉等病證。

“黃臉婆”源於氣血虧虛

貧困年代,營養不良的“黃臉婆”比比皆是。如今,經濟發展了,生活水平提高了,為什麼還有相當數量的“黃臉婆”存在呢?其主要原因是攝入的食物未能通過脾胃充分腐熟、消化、吸收,導致顏面失去榮養,缺少紅潤光澤。皮膚顏色是先天決定的,但是顏面是否有光澤則是健康與否的指征,是可以通過飲食、藥物調理而改變的。女子“六七,三陽脈衰於上,面始焦,發始白”。“六七”即42歲,這個時期,女性氣血開始虛弱,陽脈不足,面色逐漸憔悴,頭髮慢慢變白。

既然氣血開始虧虛,就應當服用調補氣血的藥物,最常用的就是當歸補血湯,用黃芪補氣以生血,當歸養血以榮顏,可在煲湯時加入這兩味藥物,每次加黃芪30克,當歸15克。同樣是面色萎黃的女性,如果是49歲的人,則當以調補精血為主。女子“七七,任脈虛,太沖脈衰少,天癸竭,地道不通,故形壞而無子也”。“七七”即49歲,適逢女性閉經的年齡,此階段最常出現的是肝腎不足、精血虧虛。絕經期前後常用的中成藥六味地黃丸或知柏地黃丸,同時在煲湯時可加入鹿茸片5克,枸杞子和太子參各15克。

心神失養常有“不眠夜”

失眠或多夢是困擾絕經期女性的常見病,病人十分痛苦,有的伴有脫髮、情志抑鬱等病症。由於心之氣血不足、心神失養或肝腎精血欠虧、魂不守舍,都可導致失眠多夢的發生。當失眠多夢病情較輕時,可在醫生指導下服用柏子養心丸;如果病情較重,則應當請專業醫生診治。

多夢與失眠常常同時出現,常常做噩夢,夢見鬼怪,病人十分恐懼。中醫學認為,這是肝血虛、肝不藏魂所致,這樣的人在就醫時,一定要向醫生說明夢的大致內容,特別是出現難以啟齒的夢境時,有病不諱醫,以便醫者對症下藥。

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