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養胃粥:紅棗芡實糯米粥的做法

紅棗芡實糯米養胃粥的做法

食材:紅棗5-8顆,芡實20克,糯米200克,水適量,白糖適量。

做法:

1、紅棗去核,洗淨備用;芡實放入清水泡發,沖洗乾淨;糯米泡發洗淨。

2、鍋置火上,注水後,放入糯米用大火煮至米粒開花。

3、放入芡實、紅棗,改用小火煮至粥成,放入白糖調味即可。

食材的功效

1、紅棗:具有補血養肝、養血安神、健脾和胃、補中益氣、滋陰補陽的功效。

2、芡實:具有健脾益胃、補中益氣、養心安神、強筋骨、止瀉和利水消腫的功效。

3、糯米:具有補中益氣,健脾養胃,止虛汗之功效,對食慾不佳,腹脹腹瀉有一定緩解作用。

4、紅棗芡實糯米粥:此粥具有健脾和胃、補中益氣、補血安神、利水祛濕的功效。

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